¿Mente de poder o poder de la mente? ¡Prueba el entrenamiento del cerebro!
La mente nos puede liberar o hacer a los prisioneros. Punto.
Podemos usarlo para lograr nuestros objetivos, buena salud, satisfacción personal, felicidad o podemos rendirnos a un pensamiento negativo, de apelantes, perder la esperanza, la energía, la salud y no las últimas horas valiosas de sueño.
Por eso es esencial mantener en forma no solo el cuerpo, sino también a nuestra mente.
Todos sabemos, más o menos, lo que deberíamos hacer para mantenernos saludables, simplemente cambiar hábitos, alimentos, por ejemplo, o hacer ejercicio físico con regularidad, hacer prevención, tomar suplementos regularmente o vitaminas, hacer un chequeo regularmente. Pero las buenas intenciones y la fuerza de voluntad no son suficientes en la mayoría de los casos.
Pero, ¿cómo cambias los hábitos? Un hábito es como un surco mental, en el que caíamos todo el tiempo que ni siquiera nos damos cuenta, es un esquema de comportamiento y pensamiento que nuestra mente nos propondrá en algunas situaciones, situaciones que crean un gatillo, quienes despiertan incómodos, tal vez, o recuerdos lejanos que tal vez no pertenecen directamente a nosotros, sino a nuestros padres o a nuestra línea familiar. Si digo hambre emocional o compulsiva, puedes entender lo que significa un esquema.
La mente nos propone un esquema que funcionó en el pasado, pero en algún momento puede ser inútil, insalubre o agravar una situación preexistente. ¡Mente mente! Hasta el punto de que es la percepción de la realidad que vivimos en falso, no se vuelve real.
Por supuesto, podríamos decir sobre lo que es ilusorio y lo que es real. O mejor aún en qué ilusorio percibimos lo real. La mente nos propone una síntesis de la mejor interpretación de la realidad que vivimos, basada en una sola regla nos hace sobrevivir.
Pero la mente no es solo esta es una herramienta dúctil y maravillosa, por la parte más grande no utilizada. Entramos en un momento en el campo de la neurociencia para explicar que el cerebro no diferencia las sensaciones físicas de las percibidas a nivel emocional o a través de nuestros pensamientos. Entonces, para los estados mentales negativos del cerebro, el estrés, el pensamiento negativo, etc., todos aportan al mismo proceso de producir reacciones químicas en el cuerpo como si tuviéramos una enfermedad física real o un trauma. Te invito a leer el efecto placebo del DR. Joe dispensando, lo que explica, de manera magistral, ya que el único sabiendo que una cura está trabajando perfectamente, puede llevar a la curación de una persona, que en realidad tomó solo agua y azúcar, y cita muchos estudios y pruebas realizadas en el asunto.
Ahora nuestro cerebro envía continuamente señales químicas que influyen en nuestro sistema inmunológico, que estas señales lo ayudarán o no, dependan de muchos factores.
¿Puede nuestra mente influir en el entorno físico del cuerpo? Bueno, me parece la producción de neuromoduladores y cadenas bioquímicas que lo mantienen en un diálogo continuo con nuestro cuerpo.
¿Podemos cambiar el diálogo de nuestra mente? ¿Podemos instalar hábitos positivos? ¿Coherente con nuestro deseo de cambio? SÍ
Trabajando en nosotros mismos y usando técnicas que nos permiten remodelar nuestra mente, exactamente cómo eliminar nuestro cuerpo.
Técnicas como el Ejercicio mental Le permiten instalar nuevos esquemas y nuevos hábitos, eliminar la energía a las creencias de que Sabotano y elevar el volumen a las creencias sobre nosotros mismos y la vida de la vida que nos brinda poder.
Utilizar el Ejercicio mental Durante años, personalmente, y lo hago por mis clientes, incluso en este caso, creo que para tener exactamente el resultado que desea que se requiera entrenamiento cerebral para medir, como un vestido. Perfecto.
Utilizar el Ejercicio mental incluso en programas de pérdida de peso, (soy un experto en banda gástrica virtual), también se puede utilizar para desarrollar el pensamiento creativo o la confianza en sí mismo, para los objetivos profesionales, en resumen, ¿qué quieres? ¿Cuál es tu objetivo? ¿Qué es lo que realmente quieres?
Sólo tiene que empezar a grabar a un volumen apenas audible por la noche y lo más se hace.
Anna Francesconi